وقتي مردم به داشتن نگرش مثبت فكر مي كنند، ممكن است فكر كنند كه اين به معناي نشان دادن نشانه هاي سطحي شادي است، مانند نشاندن لبخند بر روي صورت يا تلاش براي فكر كردن به افكار شاد. اما بيشتر از اين است. نگرش مثبت چيزي است كه عميق تر مي شود و تأثيري فراتر از شادي سطحي دارد. نگرش‌هاي منفي باعث ترس مي‌شوند، در حالي كه نگرش‌هاي مثبت برعكس عمل مي‌كنند و نگاه اميدواركننده‌تري به زندگي را ترويج مي‌كنند.
مطالعات متعدد نشان داده اند كه داشتن نگرش مثبت به زندگي با سلامت رواني و جسمي بهتر ارتباط دارد و حتي مي تواند طول عمر شما را افزايش دهد. يك فرد مثبت زندگي خود را گسترده و پر از امكانات مي بيند. اين ديدگاه به طور طبيعي منجر به اين مي شود كه زندگي خود را به گونه اي انجام دهيد كه در معرض آن قرار بگيريد و مهارت هاي جديدي كسب كنيد. وقتي نوبت به محل كار مي رسد، نگرش ذهني شما نه تنها در درك ديگران از شما، بلكه در رضايت شغلي و عملكرد شما نقش دارد. با توجه به اينكه بسياري از ما حدود چهل ساعت در هفته را در محل كار مي گذرانيم، مي توانيد ارزش پرورش ذهنيت مثبت را در شغل خود ببينيد.سلامت مغز
در اين مقاله، ما روش ساده و در عين حال مفيد براي حفظ نگرش مثبت در محل كار، صرف نظر از اينكه به طور طبيعي به وجود مي آيد يا نه، به اشتراك مي گذاريم:
نفس عميق بكشيد.
تنفس عميق بدن شما را فريب مي دهد تا آرام شود. افراد آرام نگرش بهتري دارند. اگر متوجه شديد كه در مورد چيزي نگرش بدي داريد، مكاني را پيدا كنيد كه بتوانيد تنها باشيد و چند تمرين تنفس عميق انجام دهيد. نه تنها استرس را كاهش مي دهد، بلكه به شما كمك مي كند ذهن خود را پاك كنيد و موقعيت را به گونه اي متفاوت ببينيد.مديريت كارآمد