آرشیو تیر ماه 1401

اين روزها، بسياري از ما به موازات يك "خود" ديجيتالي كار مي كنيم. چه از طريق آواتارها، برنامه‌هاي بهره‌وري، ردياب‌هاي تناسب اندام، سيستم‌هاي سرگرمي يا ابزارهاي ديگر، هر كدام از ما دنياي كوچك ديجيتالي خود را حفظ مي‌كنيم.فيلم هاي فانتزي تا سال 2021

پس جاي تعجب نيست كه بسياري از ما با پلتفرم‌ها و دستگاه‌هاي زيادي از بين مي‌رويم. در واقع، طبق نظرسنجي Summit Hosting، يك آمريكايي به طور متوسط ​​حدود 83 وب سايت نشانه گذاري شده، 7 تب يا مرورگر باز، 582 عكس ذخيره شده از تلفن همراه و 13 برنامه استفاده نشده دارد!

Cue decluttering ديجيتال، تمريني براي ما كه مي خواهيم از خود بپرسيم: من چگونه با فناوري خود ارتباط دارم؟

در حالي كه پاسخ ممكن است خود توضيحي به نظر برسد، شما به راحتي مي توانيد مرورگر خود را با توصيه هاي مختلف متعدد براي شلوغ كردن و/يا دستيابي به مينيماليسم ديجيتال شلوغ كنيد. با اين حال، ايده اصلي اين است كه پاكسازي ديجيتال - مانند ساير انواع بي نظمي - به ما اين فرصت را مي دهد كه زندگي خود را تميز كنيم، عادات خود را دوباره ارزيابي كنيم و تمركز بيشتري كسب كنيم.پيشرفت فردي

1.        حالت Declutter گاه به گاه: تميز كردن فنري

ابتدا، بياييد نگاهي به ساده ترين نوع پاكسازي ديجيتال بيندازيم. همانطور كه Natalia Kudryavtseva از CCM بيان كرد، اين اساساً از اصل ماري كوندو براي دور انداختن دارايي‌هايي است كه باعث شادي نمي‌شوند و استفاده از آن در فناوري شما. فرآيند ممكن است شامل موارد زير باشد:

• حذف اكانت هاي قديمي
• حذف نرم افزارهاي غير ضروري
• لغو اشتراك از خبرنامه ها
• حذف نصب افزونه هاي غير ضروري مرورگر
• حذف برنامه هاي غير ضروري گوشي
• به روز رساني نرم افزار در رايانه و ساير دستگاه هاي هوشمند
• اما اگر بخواهيد اين موضوع را تا حدي بالا ببريد چه؟

براي بهبود نمرات خود، مي توانيد زمان بيشتري را صرف مطالعه كنيد يا مي توانيد هوشمندانه مطالعه كنيد.

اين چند ساعت در هفته است.

اگر دانشجو هستيد، احتمالاً احساس مي كنيد كه اين كافي نيست.كسب و كار

به هر حال، شما تكاليف زيادي براي انجام دادن، پروژه‌هايي براي كار كردن و آزمايش‌هايي براي مطالعه داريد.

به علاوه، شما فعاليت ها و تعهدات ديگري داريد.

و شما هم مي خواهيد يك زندگي اجتماعي داشته باشيد.

آيا خوب نيست اگر بتوانيد هوشمندانه تر (نه سخت تر) مطالعه كنيد، نمرات خوبي بگيريد و زندگي متعادلي داشته باشيد؟

البته اين كار را خواهد كرد. به همين دليل اين مقاله را نوشتم.

هدف اصلي آموزش گرفتن A هاي مستقيم نيست. اما يادگيري نحوه يادگيري يك مهارت حياتي در زندگي است.

بنابراين ساعت‌ها صرف جستجوي مقالات علمي و مجلات تحقيقاتي كردم تا بهترين راه‌ها را براي يادگيري مؤثرتر بيابم.

من خودم يك دانش آموز برتر مادام العمر هستم و از آن زمان تحصيلات رسمي خود را به پايان رسانده ام. در طول دوران حرفه‌اي دانشگاهي‌ام، تقريباً از تمام نكات مطالعه هوشمند ذكر شده در اين مقاله استفاده كرده‌ام، بنابراين مي‌توانم كارايي آنها را تأييد كنم.

بيا شروع كنيم. در اينجا روشي علمي براي يادگيري سريعتر آورده شده است.

چگونه هوشمندتر و كارآمدتر مطالعه كنيم

مطالعه هوشمند اساساً به معناي يادگيري نحوه يادگيري است.

اين شامل نحوه يادگيري سريعتر و كارآمدتر است، در حالي كه اطلاعات را براي مدت طولاني تري حفظ مي كند.اپليكيشن كاربردي براي كوك گيتار 

1. همان اطلاعات را به روش هاي مختلف بياموزيد.

تحقيق  نشان مي دهد كه رسانه هاي مختلف قسمت هاي مختلف مغز را تحريك مي كنند. هر چه مناطق بيشتري از مغز فعال شوند، احتمال اينكه اطلاعات را درك كرده و حفظ كنيد بيشتر است.

بنابراين براي يادگيري يك موضوع خاص، مي توانيد موارد زير را انجام دهيد:

• يادداشت هاي كلاس را بخوانيد
• كتاب درسي را بخوانيد
• ويديوي آكادمي خان را تماشا كنيد
• ساير منابع آنلاين را جستجو كنيد
• يك نقشه ذهني ايجاد كنيد
• آنچه را كه آموخته ايد به كسي بياموزيد
• مسائل تمريني را از منابع مختلف انجام دهيد

البته، شما نمي توانيد همه اين كارها را در يك جلسه انجام دهيد. اما هر بار كه موضوع را مرور مي‌كنيد، از يك منبع يا روش متفاوت استفاده كنيد – از اين طريق سريع‌تر ياد خواهيد گرفت.

1. عميق تر حفاري كنيد 

به خاطر سپردن مجموعه اي از حقايق و ارقام سخت است، اگر بيشتر تلاش نكنيد. بپرسيد چرا همه چيز به روش خاصي است. چگونه به وجود آمدند؟ چرا اهميت دارند؟ روانشناسان به اين شرح مي گويند. نبل مي‌گويد كه اين مطالب كلاس را مي‌گيرد و «درباره چگونگي و چرايي آن سؤال مي‌پرسد». به عبارت ديگر، حقايق را به صورت واقعي نپذيريد.كسب و كار سودمند

تفصيل به شما كمك مي كند اطلاعات جديد را با چيزهايي كه مي دانيد تركيب كنيد. او مي‌گويد، و شبكه بزرگ‌تري در مغز شما از چيزهايي ايجاد مي‌كند كه به يكديگر مرتبط هستند. اين شبكه بزرگتر يادگيري و به خاطر سپردن چيزها را آسان تر مي كند.

اگر در مورد اينكه چرا اينطور هستند و چگونه با چيزهاي ديگر تناسب دارند، حقايق را به خاطر خواهيد آورد. به عنوان مثال، فرض كنيد يك مرد گرسنه رانندگي مي كند. چرا او ممكن است اين كار را انجام دهد؟

مك دانيل مي گويد، فرض كنيد از شما خواسته شده است كه يك رشته حقايق در مورد مردان مختلف را به خاطر بسپاريد. مثلاً «مرد گرسنه سوار ماشين شد. مرد قوي به زن كمك كرد. مرد شجاع به داخل خانه دويد.» و غيره. در يكي از مطالعاتش در دهه 80، دانشجويان كالج در به خاطر سپردن جملات خالي مشكل داشتند. زماني كه محققان براي عملكرد هر مرد توضيحاتي به آنها دادند، عملكرد بهتري داشتند. و دانش آموزان زماني كه بايد به سؤالاتي در مورد اينكه چرا هر مرد كاري انجام مي دهد پاسخ مي دادند، خيلي بهتر به ياد مي آوردند .

مك‌دانيل مي‌گويد: «درك خوب حافظه واقعاً خوبي ايجاد مي‌كند. "و اين براي بسياري از دانش آموزان كليدي است." اگر اطلاعات تصادفي به نظر مي رسد، سوالات بيشتري بپرسيد. مطمئن شويد كه مي توانيد مطالب را توضيح دهيد. او مي‌گويد بهتر است، ببينيد آيا مي‌توانيد آن را براي ديگري توضيح دهيد. برخي از دانشجويان كالج او اين كار را با تماس با خانه انجام مي دهند تا آنچه را كه در حال يادگيري هستند براي والدين خود توضيح دهند.آموزش زبان

نكته اضافه : با خودتان مهربان باشيد 

سعي كنيد به يك روال معمول پايبند باشيد. و به اندازه كافي بخوابيد - نه فقط شب قبل از آزمايش ، بلكه هفته ها يا ماه ها متوالي . نبل مي گويد: «اين چيزها واقعاً براي يادگيري مهم هستند. او مي گويد كه ورزش نيز كمك مي كند .